腰椎间盘为什么会突出

  • 文:转载:学习强国
  • 日期:2021-02-08

腰椎间盘突出症的高发人群是中老年人,但现在越来越多的年轻人也患有腰椎间盘突出症,且男性高于女性。

不少人腰部不舒服,就怀疑是腰椎间盘突出症,因此忧心忡忡。腰椎间盘为什么会突出?它真的有那么可怕吗?

腰椎间盘是什么

河南郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任朱智介绍,椎间盘位于腰椎椎体之间,对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲作用。它的中间是髓核,含有85%的水分,质地像果冻,外面有纤维环包裹。

腰椎间盘为什么会突出

随着年龄的增长,髓核的水分减少,弹性减弱。包裹它的纤维环也出现磨损和裂缝,果冻状的髓核就会从裂缝被挤压出来,压迫到一旁的脊神经,患者就会感到腰背或手脚酸麻、刺痛、无力。

中老年人由于年龄增大引起腰椎间盘的退行性改变,容易患腰椎间盘突出症。年轻人因为久坐、长期伏案、经常开车、缺乏运动等原因,腰椎间盘也容易突出。大部分症状轻微的患者可通过药物、日常锻炼治疗,但是想要更好地控制病情,还需要系统治疗、日常预防保健措施。

预防腰椎间盘突出症需要注意以下事项:

1.运动前先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。

2.抬东西时,采用正确姿势,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤。

3.经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤风险。

4.弯腰拿东西时,应该弯腰保持直立,然后蹲下去。捡东西时,上身直立蹲下。

5.腰部已有损伤的人,需注意保暖,以免遭受风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

事实上,80%以上的腰椎间盘突出症患者都可以经非手术治疗缓解或治愈。轻微的腰椎间盘突出症患者,经休养、药物及康复治疗大部分都可改善;此外,平时保持正确的坐姿,选用有椅背支撑的椅子,椅子上加用腰垫以增加支撑力都有利于腰椎间盘突出症的康复。