人体骨骼是支撑着我们身体的重要零件，保护我们的内脏，让我们可以运动等等。可有的人却经常做一些伤害骨骼的事情。注意这几个习惯会伤害骨骼！

1.盐吃多

有的人很喜欢吃过于咸的东西，盐吃多容易造成体内钙流失，不利于骨骼生长，所以大家要注意，食用盐要适量，也要注意少吃腌制品。

2.不爱晒太阳

生活中有很多人每天都宅在家里，不愿意出门，这样容易造成体内缺乏维生素D，导致骨质疏松的情况出现。所以没事晒晒太阳还是好的，但是也要注意避开强烈的阳光，免得晒伤。

3.长期爬山

户外登山运动可谓是近几年大家热衷的活动，但是记住无论做什么都不能太过，长期攀爬会损伤膝关节，引发膝盖疼痛。

4.跷二郎腿

跷二郎腿是很不对的坐姿，会造成骨盆和髋关节受压，引发脊柱变形等不良症状，严重还会导致腰椎间盘突出。

5.吸烟

据研究表明，长期吸烟的人容易出现骨折现象，有时候一些正常的动作都极易引起骨折，比如：转身、搬东西等。

6.服用药物

有些药在服用过程中会出现一些副作用，一些激素类药物会影响骨骼的健康，所以服药时谨遵医嘱。

7.长时间低头玩手机

低头玩手机对颈椎损伤非常大，长时间低着头会导致颈椎部负担加重，容易出现腰酸背痛等不适症状。

生活中很多人都不重视这些不良的生活习惯，这些坏习惯严重伤害我们的骨头，希望大家引起重视。