养树需护根，养人需护脚。霜降是由凉变寒的转折点，表现出来就是气温大幅度降低，越来越多朋友反馈手脚冰冷！因为此时人体呈现一种“阳消阴长”的状态，寒则凝，气血凝滞就传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷。这个时候泡脚，一个是可促进出汗，可让外界入侵的风寒湿气随着热汗排出。再一个是可以依靠泡脚带来阳气，通过足底丰富的穴位传递到经络，消退的阳气得到补充，阴阳相济，气血生生不息！

双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导刺激，能达到调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官，起到润肺濡肠的功能。深秋寒冷多夹杂干燥，人易阴虚上火，此时泡脚，可化解下肢寒气，激活气血运行，同时把上半身的火气引到足底，引血归源，清降虚火。

树枯根先竭，人老脚先衰。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，晚9点泡脚，肾经气血比较虚弱的时辰，那时泡脚，有利于滋补肾经气血，最能养肾。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，能起到滋阴补肾、壮腰强筋、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，并可调理头昏眼花、失眠、关节麻木等证。

生姜药性辛温，有祛湿解表、温阳祛寒的作用，生姜泡脚，有很好的驱寒效果，能够改善局部血液循环和新陈代谢。手冷脚冷的女性，睡前生姜泡脚，可以快速驱寒，预防流感。

肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。艾叶水泡脚可以有效去除体内虚火。艾草泡脚期间多喝温开水，坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。