骨质疏松

女性骨量普遍比男性低。由于体内雌激素水平下降和骨骼中的钙流失，更年期女性容易罹患骨质疏松症。由于早期没有明显的症状，很多女性直到出现腰背疼痛甚至骨折后，才意识到自己患有骨质疏松，贻误了最佳的治疗时机。

女性到中年特别是绝经后，最好能定期去医院进行骨密度检查，以便及时发现骨量减少的情况。每天有意识地喝点牛奶或其他乳制品，牛奶中的钙不仅含量高，而且容易被人体吸收利用，还可多吃海产品、豆类、绿叶蔬菜等，坚持体育锻炼，不吸烟酗酒，少饮咖啡及浓茶等。

年轻女性也应注意提高自己的峰值骨量，这是预防骨质疏松的最佳措施。女性朋友要注意饮食，积极进行体育锻炼，多晒太阳，不要过分追求身材苗条。

肥胖

肥胖与许多疾病有关。除了我们熟知的高血压、糖尿病、冠心病外，肥胖还会增加乳腺癌、子宫内膜癌、结肠直肠癌、胰腺癌、肾癌的风险，并与女性月经异常、卵巢机能不全、不孕症、骨关节病等有关。而对于孕期女性来说，过度进食和活动不足引起的孕期肥胖还会导致妊娠期糖尿病、巨大儿、难产。

吸烟与被动吸烟

吸烟损害人体健康，对女性的危害可能更大。在吸烟量相同的情况下，女性肺癌的发病率高于男性，还会增加卵巢癌、子宫癌、乳腺癌的风险。挪威的一项研究显示，如果女性不吸烟，她们得心脏病的时间比男性晚，但是，吸烟女性得心脏病的时间可能提前15年，而男性则提前8年。吸烟还会导致女性月经不调、不孕症、卵巢功能下降、绝经提前、骨质疏松、皮肤老化加速等问题。此外，被动吸烟同样危害女性的健康。

由于女性孕育下一代的生理特点，烟草中的有害物质能危害胎儿、胎盘系统，导致胎儿发育延迟，促进胎盘退行性变化，导致异常分娩，增加新生儿出生缺陷的风险。

心理健康

现代社会，女性面临的压力不断增加。由于生理因素，女性比男性更容易出现心理疾病。如果没有适当的引导和有效的宣泄，很容易出现焦虑、低落、忧郁、伤感、暴躁、易怒等现象，甚至发展成抑郁症、焦虑症等。

社会需要重视和关心女性心理健康，同时女性自身也要努力增强自信心，平衡工作与生活，多培养自己的兴趣爱好，多与人交往，参加社会活动，自我调适，科学减压，充实和提升自我。