3月10日，就是今天，是世界肾脏病日。肾脏病又有“隐形杀手”之说，是一种顽固、疑难、隐匿的疾病，对于肾脏病，早防早治，始终是上策。另外“世界肾脏病日”，其目的旨在提高人们对慢性肾脏病的认识，重在早期检测和干预，预防发展至慢性肾脏病。

早期肾脏病有哪些征兆？

1 水肿：

晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。严重时水肿可出现在低垂部位，如双踝部、双下肢、骶尾部等。

2 排尿泡沫增多：

尿液静置一段时间后，仍有较多泡沫（蛋白排泄过多）。

3 尿色异常：

尿色呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或浑浊如淘米水样（正常尿色为淡黄色且透明）。

4 尿量过多或过少：

尿量每日超过2500毫升以上或在没有喝水过少、出汗、发热、腹泻等情况下，尿量突然减少（正常人日尿量在1500毫升左右）。

5 夜尿增多：

夜尿增多，超过三次（年龄小于60岁一般不应有夜尿）。

除上述外，面色苍白、高血压、腰痛等，也是肾脏病的常见征兆。

8条法则 远离肾脏病

一、每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。

二、控制血压、血糖这些疾病会加速肾脏病变的发展过程，人们应密切注意。

三、有病早治。当感冒、喉部、扁桃体有炎症时，需要遵医嘱彻底治疗，否则感染，易诱发肾脏疾病。

四、清淡少盐。盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，会加重肾脏的负担。

五、戒烟限酒戒烟。和避免酗酒是护肾的原则。

六、多喝水。喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。

七、避免使用对肾脏有损害的药物。常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

八、定期检查每年定期检查常规和肾功能，做到有问题早发现早治疗。