阳光浴、雪乡景、异国情、狂欢购……春节假期越来越近，许多人早已经做好了出行出游计划。出门在外，安全第一，身心健康应放在首位。解放军第210医院临床药师石焱提醒市民，假期出门准备行李时，除了必要物品外，真的还需要带上一些应急药品。

热带篇

急性日照性皮炎 在热带地区游玩，如防晒工作不到位，被暴晒后的皮肤会出现红斑，严重者可出现水疱、糜烂。如果被晒伤，记得这样做：冷敷皮肤，用湿的冷毛巾每半小时敷一次，持续四到五个小时；已经破溃皮肤的局部治疗可选用2%~4%的硼酸洗液，冷湿敷，可以消炎、消肿、抗菌、收敛及清洁创面；对于全身治疗，可选择赛庚啶等抗组胺药。但孕妇、哺乳期妇女禁用，老年人及两岁以下小儿慎用，且服药期间不宜驾车。

对于急性日照性皮炎，最重要的治疗是预防，要从少到多地参加户外活动，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆的太久，采取一些避光措施如戴太阳帽或涂些防光剂等。

中暑 如出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等中暑症状，要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。同时，可以选择以下药物缓解症状：十滴水。具有祛暑化湿、解表和中的功效。服药期间饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。需要注意的是，该药中含有酒精，驾驶员及对酒精过敏者禁用。儿童、哺乳期妇女、年老体弱者及有高血压、心脏病、肝病，糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师或药师指导下服用。 仁丹。具有清暑开窍、消暑解热的作用，更适合因暴晒导致的中暑患者服用。但仁丹内含朱砂，久服易致汞中毒，婴幼儿、小儿和老年人慎用，孕妇不宜服用。

蚊虫叮咬 预防蛴叮咬，可带风油精等止痒驱虫的外用药。此外，在太阳穴或手腕处涂上风油精，可以有效缓解晕车及伤风感冒引起的头痛，头晕等不适。

寒带篇

冻伤 在千里冰封、万里雪飘的冰雪世界游玩，稍不留意就有可能发生冻伤。冻伤在妇女、儿童以及末梢血液循环不良者中多见，轻度冻伤表现为肢体末端皮肤发凉、红肿、发痒、皮肤感觉迟钝。发生冻伤后，应马上回到温暖的室内，把受冻的部位浸泡在38℃～42℃的温水中，时间掌握在20分钟～30分钟，直到受冻部位恢复知觉，可以用以下药物涂敷患处： 皮肤未发生破溃的用复方肝素软膏、维生素E 软膏。皮肤发生破溃的使用红霉素软膏。

通用篇

感冒

如果去和家里温差比较大的地方旅行，除了衣物外，还需要准备感冒药。感冒药种类比较多，这里推荐的药品只是举例，选择具有相同功能的其他感冒药也是可以的。如果用药后发热症状仍反复出现，没有明显好转，不能排除细菌感染的可能，建议及时就医，感冒药对细菌感染是无效的。

小儿氨酚黄那敏颗粒（小快克）感冒药推荐选择含退热药成分的西药，出门在外更方便一些，中成药起效会比较慢。需要注意的是切不可给小朋友吃成人用的感冒药，要选择小儿专用剂型的。

氨酚伪麻美芬片Ⅱ/氨麻苯美片（白加黑）适合12 岁以上儿童和成人使用，含退热、止咳、抗过敏成分，退热的同时可以减轻咳嗽、打喷嚏、流鼻涕症状。注意白片和黑片不要吃错了，白天吃黑片容易犯困。

藿香正气水 胃肠感冒可以选择藿香正气水，虽然味道不太好，但疗效显著。

腹泻

出门在外，水土不服是很常见的事情，饮食不洁尤其是吃生鲜也很容易导致腹泻，止泻药是旅行必需药品之一。

蒙脱石散（思密达）是旅行首选。是一种非常安全、有效的止泻药，也是为数不多的小朋友也可以用的止泻药。

盐酸小檗碱片（黄连素） 也是一种非常安全、有效的止泻药，小朋友也可以用。它是一种天然抗菌药，感染性腹泻效果要比蒙脱石散好，如果是到吃生鲜比较多的地方， 建议准备一瓶。但是、需要注意的是此药有比较强的收敛作用，可能导致便秘，不要预防性吃药。

消化不良

喜欢美食且容易暴饮暴食的人需要准备促消化药，中成药或者西药都可以，当然最好的办法还是节制饮食。

健胃消食片（江中） 中成药制剂，含山楂成分，味道酸甜，小朋友消化不良首选。

多潘立酮片（吗丁啉） 具有促进胃动力的作用，作用比健胃消食片强一些，成人消化不良可用。需要注意的是，如果不是单纯消化不良，还出现腹泻症状时，不建议吃多潘立酮， 容易加重腹泻症状。

过敏

过敏体质的人外出旅行需要准备抗过敏药，尤其是过敏性鼻炎的人。抗过敏药用药后仍反复出现过敏症状的，建议及时就医。

马来酸氯苯那敏片（扑尔敏） 安全性好，过敏性鼻炎和皮疹都有效，小朋友可用（小婴儿需要到医院就诊，不建议自己吃药）。

氯雷他定片（开瑞坦） 过敏性鼻炎和皮疹都有效，作用比扑尔敏强一些，两岁以上儿童和成人可用。

扭伤、外伤

云南白药喷剂 需要爬山或有其他容易扭伤的旅行，要准备云南白药。一般喷剂属于特殊剂型，有气压装置，坐飞机时需要托运。

创可贴 旅行必备，小伤口用。尤其女孩子需要准备，如果长时间走路，鞋子可能会磨破脚后跟，创可贴很实用。

医生提醒，上述药品仅为应急药品，以对症治疗为主，也就是缓解症状，如出现不能耐受的症状，或者用药后症状没有缓解，还是要及时去当地医院接受治疗。如果有基础疾病，还需要带上平时常吃的药品，例如高血压需要带降压药、哮喘需要带平喘药、心绞痛需要带速效救心丸等。