我们的手腕处有一个由腕骨和韧带组成的“隧道”，名叫“腕管”，里面装着控制手指活动的正中神经和9条肌腱。就像一条拥挤的小巷，当腕管空间变窄，或者里面的组织肿胀时，正中神经就会被“压迫”，进而引发一系列手部不适——这就是腕管综合征。

从拇指开始的大拇指、食指、中指及无名指的一般，这3个半手指麻木、刺痛、夜间感觉异常等，夜间可有麻醒的情况，休息后或甩甩手可缓解症状，有些可有手指不灵活，开门、拧瓶盖等困难，严重时出现大鱼际肌肉萎缩。

三、哪些人是高危人群

高频用手从业者：程序员、打字员、设计师、厨师、快递员、流水线工人等，长期重复腕部弯曲动作，肌腱磨损肿胀，挤压神经。

特殊生理阶段女性：孕期、哺乳期以及更年期女性。

慢性病患者：糖尿病、类风湿关节炎、甲状腺功能减退患者。

“低头族”和“游戏党”：长时间低头玩手机、握手柄，腕部保持固定姿势者。四、确诊需要这个“金标准”

肌电图检查是确诊腕管综合征的“金标准”，通过电极记录神经和肌肉的电活动，精准判断正中神经是否受损、受损程度，为治疗方案提供依据。很多人担心做肌电图会疼，其实检查过程中仅有轻微的酥麻感，无需过度紧张。

最后提醒：腕管综合征的核心是“神经压迫”，拖得越久，恢复越难。如果你的手腕已经出现麻木、疼痛等不适，别再“硬扛”，及时到骨科或神经内科就诊，早诊断、早治疗，才能让你的“双手”重获轻松！