推荐：缺血性卒中或短暂性脑缺血发作（TIA）患者膳食应多样化，合理摄入能量和营养，增加全谷、豆类、水果、蔬菜及低脂奶制品食用，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入；适度降低钠摄入、增加钾摄入，推荐使用含钾代盐，助力控压以降低卒中风险。

身体活动

日常缺乏身体活动及久坐是卒中重要危险因素，规律运动并减少久坐可有效降低卒中风险。

推荐：合并运动障碍的慢性缺血性卒中患者，需经卫生保健专业人员充分筛查运动能力，制订并监督个体化运动方案；具备活动能力的缺血性卒中或TIA患者，急性期后推荐每周至少 3-4 次、每次 10 分钟的中等强度运动（如快走），或每周至少 2 次、每次 20 分钟的有氧运动（如快走、慢跑）；不推荐对中度（美国国立卫生研究院卒中量表NIHSS 评分 5-12 分）亚急性缺血性卒中患者进行有氧运动训练。

吸烟

吸烟及被动吸烟是缺血性卒中的独立危险因素。

推荐：有吸烟史的缺血性卒中或TIA患者均应戒烟；无论有无吸烟史，此类患者均需远离吸烟场所，避免被动吸烟。

饮酒

饮酒与缺血性卒中风险相关，过量饮酒会增加卒中风险。虽有研究显示适度饮酒可能是缺血性卒中的保护因素，但也有研究表明适量饮酒无法避免心脑血管损害。

推荐：缺血性卒中或TIA患者应戒酒或减少饮酒量；尚未戒酒者需控制摄入量。

肥胖

肥胖是卒中发生的危险因素（18 岁及以上人群：超重指身体质量指数 BMI≥24kg/m²，肥胖指 BMI≥28kg/m²），超重和肥胖可使卒中发生风险增加 40%-70%。

推荐：超重或肥胖的缺血性卒中或TIA患者，减重可降低动脉粥样硬化性心脑血管疾病风险，患者需根据个体情况，采用多种强化生活方式的行为策略，实现体重达标。