健康知识
【世界精神卫生日】我有孤独症,我特别能说
- 文:儿科
- 日期:2023-10-12
2023年10月10日是世界精神卫生日,今年的全国宣传主题为“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”。
为什么孤独症谱系障碍人士和普通人之间总有那么多误解呢?
因为脑回路不一样,眼里的世界就不一样,互动方式自然就不一样。
到底有什么不一样呢?
请听我慢慢道来:
“为什么”不一样
我们问“为什么”,那就是在问“为什么”。没什么别的意思,就是为了获取更多信息,这样我们就能明白别人什么意思。然而,普通人问“为什么”,可能有多个含义。有可能意味着他们确实需要解释,但也有可能是有情绪了。如果是后者,他们就不是真地在问问题,而是在质疑或者挑衅。但我们不是,我们说的就是字面意思。对我们来说,“为什么”就是“为什么”。我们这样问就是为了了解得更清楚、更全面,这样我们才能做好该做的事情。
总是刨根问底?
普通人听别人讲到这一天发生了什么事儿,或者讲起以前发生的什么事儿,都能自动脑补对方没说出来的东西。我们不行,我们的大脑没这个功能。有些细节在普通人眼里可能都是不值一提的,比如“几点发生的”“当时还有谁”“哪个先哪个后”等等。但对我们来说却是拼图的最后一块。我们需要知道来龙去脉、前因后果,少一句都不行,少一句可能就听不懂因为对我们来说不管少哪句,画面都不完整。结果就是,您觉得跟我们说事儿呢,而我们却在“捣乱”。这种时候您可能就会觉得很烦,觉得我们在纠缠细枝末节,或者觉得我们没用心听您说话。但是,我们问这些问题,真地不是想要给您捣乱,而是为了与您沟通。可惜常常事与愿违,扫了您的兴。
记不住你是谁?
脸盲在谱系人群中其实很常见。如果没有什么情境提示,我们很难想起你是谁。例如,我在学校经常见你,但是换个地方再见你,比如商店或公园,我可能就想不起来你是谁。所以,如果我问“你是谁”,那我确实就是想不起来你是谁。没别的意思,并不意味着你对我不重要,或者我不在乎你。然而,普通人可能会觉得自己被轻视了,还可能会误会我们鼻孔朝天,不把他们放在眼里。
性格孤僻?
我们的大脑与普通人的不一样,我们很难处理社交互动中的多重信息,经常觉得不堪重负。所以,每次与人打交道之后,我们都需要独处,缓冲一下。我们需要大把的时间沉迷于自己的爱好,这样才能充分放松下来。我们需要尽量保证生活规律一成不变,这样才能少点压力、保持状态。不幸的是,这种需要可能会被误解为不喜欢和家人朋友在一起。然而事实并非如此,我们只是需要“充电”,充好电才能续航。
心不在焉?
很多人觉得我们常常面无表情,临床称之为“情感淡漠”。您可能经常看到我们这种状态——目光涣散、表情懈怠、嘴巴微张。这种表情常被误解为对他人不够尊重、不感兴趣、不想搭理。其实,这种状态,可能属于以下几种情况(但不是全部):
01宕机了
需要处理的视听觉信息太多,造成感官超载。
大脑受不了,正在“重启”。
02网卡了
大脑中负责处理情绪的部分与负责协调表情的部分失联,信号不通。这个时候,就算我们再兴趣盎然、再怒不可遏,脸上也表现不出来了。尤其疲劳的时候,表情就更木了。
03内存不够用
实在太专注了,没工夫做表情。对许多谱系人士来说,做表情其实挺费劲儿的(就是字面意思)。
04不在服务区
前面说过,做表情挺费劲儿的,所以身边没人或者没意识到身边有人的时候,我们的程序会默认处于无表情状态。
没错,我就属于这种。
目中无人?
对于很多谱系人士来说,眼神交流其实挺痛苦的。就我自己来说吧,我只要一跟别人对视,就觉得胃里翻江倒海,好像下楼时踩空了一样。我没法和人持久对视,但这并不意味着我不尊重您,或者我不够坦诚,或者我没听您说话。
事实上,没有了对视的压力,我反倒能听得更清楚,因为眼神交流会导致感官过载,影响我处理听觉信息的能力。
瞎说实话?
从小大人就教导我们,说谎是不对的,不能容忍的。要诚实,讲真话。
在这一点上,谱系人士比普通人执行得更彻底、更纯粹。对我们来说,谎言就是谎言,没有什么 “善意的谎言”,所谓“为了不伤害别人而说”的谎言,那也是谎言。普通人不用教就能轻松分辨什么是真正的谎言、什么是善意的谎言。但是我们不行,我们不是天生就懂这个,我们得有人教,还不一定学会。另外,一旦我们学会并且认同了某一社交规则,那对我们来说就是“天条”一般的存在。换句话说,不能撒谎就是不能撒谎,没有借口,没得商量。我们不觉得能有什么例外,也不知道什么情况下可以例外。
所以,如果你问我“我有口气吗?”,如果我觉得确实有、很难闻,那我就会老老实实地告诉你“确实有、很难闻”。
如果你问我“我做菜好吃不?”,如果我觉得恶心得要命,我就会一五一十地回答说“恶心得要命”。
如果你问我“看我新头型怎么样?”,如果我觉得很难看、像醉倒三天三夜的小丑,那我也会有啥说啥。
所以您看,我还挺有幽默感的哈。
虽然大部分谱系人士可能不会像我形容的这么夸张,但是我们确实从来没想过别人问这种问题的时候,其实没指望我们实话实说。
毕竟,如果是我们问这种问题,我们就是希望您能如实回答,不是在寻求认同。
您要是跟我们玩凡尔赛,肯定会憋出内伤。
口无遮拦?
坦白讲,有些谱系人士藏不住心里话,看到什么都会说出来。对我们来说,很简单,就是说出亲眼看到的东西而已。虽然不是故意冒犯谁,但确实可能会让人觉得没礼貌或者在挑事儿。
这么说吧,如果一个孩子指着一只斑点狗说:“哇!好多斑点!”听起来没什么不对,是吧。但是,如果这个小孩指着一个满脸是包的女士说:“哇!好多包!”这听起来就非常不妥了。问题是,对于谱系人士来说,这两句话没什么区别。二者都是我们对于物质世界的客观描述,都无意伤害谁。虽然经过学习以后我们倒也能明白这样说不妥,但是这得刻意学习、刻意提醒自己时刻注意,不是下意识就能想到做到的。
语调怪异?很多人都觉得谱系人士说话语调刻板,没有抑扬顿挫,或者说话声音比较大、调门比较高。这种说话方式容易让人觉得不礼貌或者没教养,但其实不是。我们说话方式就是这样的,因为很多时候,我们听不到自己的声音,或者不知道我们说话听起来是什么样的。就我个人而言,我以前说话就没有抑扬顿挫,但后来我学会了一些语音语调的变化,也学会了控制音量,但是这是练了很多年的结果。我还曾经因为练过头了,导致说话声音特别小。您可能碰到过一些谱系人士,也能学会控制语音语调。但是,不是每位谱系人士都能学会的。当然,我觉得学不会也没关系。
爱揪字眼?
如果您和谱系人士约会,明明约好了他(她)却放鸽子了或者找错了地方,您可能会误会他(她)不上心,甚至认为他(她)在捉弄您。但其实,他(她)可能只是没搞懂有些“模糊用语”。所以,和谱系人士约定计划时,一定要清晰具体。不要说“5点左右在市中心那家餐馆见”,这样说不够,我们必须搞清楚:“5点左右?是5点前还是5点后?”“是在门口见还是停车场?还是在楼里?”这些问题一直在脑海中盘旋,会让我们感到非常恐慌。试试这样说吧:“周六下午5点,咱们在主街的山姆餐厅见面吧,我在酒吧里面等你。”
没眼力见?
最近我在脸书上谈到过“主动性”这个话题,有人回复时提了一下,我就多说了几句。日常生活中,所谓主动性就是“眼里有活儿”。例如,您可能会觉得,这个人怎么总是不洗碗、不收衣服,垃圾桶满了都不知道倒。这是因为我们确实看不到这些。即便看到了,也不会在脑子里产生什么反应。因为对我们来说,这些只是背景而已,就像沙发或电视一样。普通人很容易将这种行为误认为是懒,其实真不是。我们只是需要别人明白地说出来到底希望我们做什么,口头提醒也行,手机上设置备忘录也行。等到我们养成习惯,就不需要再提醒了。万一刻板了,不让干都不行。