很多患者在医院接受系统治疗后，对于回家后如何进行生活指导感到迷茫，为了更好地帮助淋巴水肿患者及家属更好地做好生活指导从而提高患者生活质量，这期我们将带你了解淋巴水肿患者居家生活指导。

饮食尽量遵循营养膳食宝塔。

1.宜

饮食宜清淡、爽口；宜低盐、低脂、高纤维、高维生素、易消化的饮食；多食用新鲜水果和蔬菜；食材新鲜卫生；每日摄入足够水分。

2.忌

忌油腻食物；忌辛辣刺激性食物；忌烟、酒、咖啡因。少吃那些在制作过程中加入大量食盐的食物，例如卤制食品、熏制食品等。

3.搭配

荤素搭配、粗细搭配、酸碱搭配。

4.保证蛋白摄入

减少蛋白质摄入并不会减少水肿中蛋白质的成分，还可能造成严重的健康问题，因此需保证饮食中蛋白质的正常摄入。

5.改变不了习惯

改变不良饮食习惯，养成定时、定量、定餐进食习惯，并配合正确的功能锻炼，也有利于淋巴水肿患者保持理想体重。

•不喝热量高的饮品。

•水果代替果汁。

•消肿利水茶。小麦茶、桑白皮茶、玉米根叶茶、车前子叶茶、灯心草。

面料

直接接触皮肤的里衣，面料应该要选择全棉、柔软的衣物。

款式

衣服应该选择宽松的款式，例如：衣服的袖口及下摆处不要选择有松紧的收口；裤子的腰部和脚踝处不要选择太紧的。

袜子

袜子的面料选择是全棉、吸汗的面料，款式选择袜口不要太紧的。

鞋子

选择平底、宽松、舒适的鞋子。

穿脱建议

先穿患侧肢体，后穿健侧肢体；先脱健侧肢体，后脱患侧肢体。保持指甲/趾甲修剪完好且圆滑。

洗衣液或消毒液

选择温和、无刺激的洗衣液或消毒液，避免对皮肤产生刺激。

饰品

不要佩戴坚硬的饰品，避免在穿脱衣物过程中划伤皮肤。

上肢淋巴水肿

对于上肢淋巴水肿的病友，我们建议佩戴宽肩带和深侧面的合身文胸，以帮助支撑胸部，增进舒适。

压力衣

不要穿塑形衣、瘦身衣等紧身衣，紧身衣不等于压力衣。

皮肤保护

如果选择了暴露面积较多的服装款式，请做好皮肤的保护，涂好防晒，做好蚊虫叮咬的防护。

抬高水肿部位

下肢淋巴水肿患者可以选择可调节床尾高度的电动床，或者抬高双腿的海绵垫放在床尾。上肢淋巴水肿的病友也可以购买抬高上肢的海绵垫或者用枕头垫在水肿的手臂下面。

小建议

用指甲钳代替剪刀来减少割伤皮肤的风险，并避免向后推或割伤角质层；进行烹饪、烧烤或烘焙时，宜使用烤箱手套或锅架，并穿长袖衣服。

出行必备

携带物品

针对淋巴水肿，特别备好压力制品、绷带、护肤液及雨鞋。乘坐汽车、火车或飞机旅行时，在日常穿戴压力制品之外，额外加戴绷带或袜子，期间不要脱鞋。

携带药品

携带常规皮肤外用药，如果目的地在炎热或蚊子出没的地方，需要特别采取预防措施，备好防晒、驱蚊剂及抗生素。

行李

如果团队旅行，尽量请别人帮忙拿行李。如果单独旅行，带一个轻便的小行李箱 （最好选用带有万向轮的，提拉更轻松）。尽量不要用已经出现了淋巴水肿的手臂去提、拉重物，也不要用患侧手臂装卸行李。背包最好选择旅行用宽肩带双肩包。

旅行衣物

穿宽松、舒适的衣服和舒适的鞋子。