对于各种消化系统尚未完全发育成熟的儿童来说，大便是妈妈们判断孩子健康的标准之一，稀便和干便都表明了孩子消化系统出现问题了。大连大学附属中山医院儿科于晓辉主任介绍，儿童便秘是一种常见病，其病因有很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致，一般的调理是不能痊愈的。儿童便秘要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。

儿童便秘主要有这些病因

于晓辉主任表示，孩子便秘的原因是多方面的，如果孩子挑食，进食种类不均衡，食物中含大量蛋白质，肠道菌群会继发改变，肠内容物发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。如果生活不规律，或者没有培养正确的排便习惯，未形成排便的条件反射，进而会导致宝宝便秘。还有一些先天性的肠道疾病，比如先天性的巨结肠和肛门裂、肛门狭窄等疾病也会导致宝宝便秘。脾胃虚弱是最为常见的引起孩子便秘的原因，其主要表现为宝宝积食、厌食以及上火等。脾胃虚弱的问题不解决，孩子便秘会反复出现的。

饮食方面的因素也会导致便秘，高淀粉食物、零食摄入太多；进食含有高果胶的水果；水喝的太少等等。此外，缺乏运动、突然的精神刺激等因素也会导致孩子便秘。

预防便秘 平时应做好调理

有学者研究证明长期便秘会反应迟钝、精力不集中、缺乏耐性、不爱说话、不爱交朋友。于晓辉主任介绍，家长平时应该为孩子做好便秘的预防调理。预防便秘主要以调理为主，调整饮食结构，多样化。进食的量要适当，不要进食粗糙、大块或过量的食物，容易让肠胃阻塞，引起消化不良。要少食多餐，孩子的胃容量小，活动量大，每3～4小时就需要进食。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿间食。适当添加粗粮，多吃蔬菜、水果、木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加膳食纤维的摄入，从而促进肠蠕动，利于排便。此外，应该加大运动量。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样可以促进孩子的肠蠕动。要勤喝水，身体缺水肯定会导致便秘，每天起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，润肠通便。养成良好的生活习惯，早睡早起，养成按时排便习惯，有便意时不能忍。良好排便习惯可预防便秘。

巧用方法 为孩子缓解便秘

于晓辉主任介绍，如果孩子持续四天或四天以上不排大便，大便时粪便相当硬时才应该认定是发生了便秘。家长可以巧用一些小方法帮孩子缓解便秘。

用按摩孩子腹部的方法解除便秘症状，具体的方法是，家长用手掌顺时针方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分钟。也可在每天早晨给小儿喝一杯温开水，增加肠蠕动，对改善便秘有效。

如果小儿几天不排大便而难受哭吵时，家长可以切一小长条肥皂，搓成圆柱形，塞入肛门。也可往肛门涂些凡士林或石蜡油，或采用开塞露刺激肠道蠕动，进行通便。但这些方法不宜常用，以免产生心理依赖，还是应该以培养按时排大便习惯为主。如果孩子经常便秘，采取措施后也没有改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等症状，一定要尽快就医。