健康知识
肿瘤患者解决“失眠”困扰
- 文:乳甲三科
- 日期:2022-09-21
肿瘤患者失眠现状
各阶段的肿瘤患者都可能出现失眠,发生比率为17~57%。一部分人入睡困难,入睡时间超过30分钟;一部分人睡眠维持困难,多梦、易醒、睡眠质量下降,整夜醒来的次数超过2次;还有一部分人早醒,比往常醒来的时间至少提前半小时,总睡眠时长不超过6小时。
肿瘤患者失眠的原因
1.遗传因素
2.过度觉醒:
3.Spielman假说:
4.不良认知:
5.继发于其他疾病或药物:
发生失眠了怎么办
1.保持良好睡眠卫生:
2.松弛治疗:
3.刺激控制治疗:
4.睡眠限制治疗:
5.认知行为治疗:
6.药物治疗: