手术当天：

双下肢外展中立位，膝下垫一软枕，穿鞋，双腿间夹梯形枕，待下肢感觉恢复，既可进行患肢踝关节的背伸和跖屈活动及踝旋转运动

术后1-3天：

股四头肌收缩锻炼，踝关节屈伸活动

四头肌群锻炼：平卧，双下肢伸直，收紧大腿前侧的股四头肌群，膝关节后侧尽量靠向床面，保持5秒，一天做3组，每组10次

术后4天-1周：

CPM机，膝关节主动屈伸，臀部肌肉收缩，下肢外展运动，屈髋运动，坐在床边进行小腿摆动运动

臀肌群锻炼：平卧，双下肢伸直，收紧两侧臀部，保持5秒，一天做3组，每组10次

平躺在床上，脚来回滑动，脚跟贴着床面，滑动过程中腿不要向内旋转，每次滑十个来回，每天做三四次(滑动时，要保持臀部贴在床面上)

术后1-2周：

行走练习（部分负重），每次行走5-10min,每日3-6次

• 助行器：老年人
  
• 双拐：年轻人
  

下地练习：

坐位练习：坐的时间不宜过长，每天4-6次，每次20分钟

站立练习:开始时感觉头晕，一定有人在身旁协助，直到有足够力量自行站立，一定要手扶床边和墙上扶手

助行器的使用：

先用习步架辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖，先将步行器摆在身体前20厘米处，先迈出手术的腿，再将未手术的腿跟上，如此循环

助行器的使用注意事项：

双拐的使用：

前移双拐一足距离，健侧脚落地，前移中心越过双拐连线，健侧足前移越过双拐连线20~30cm，交替进行

手杖的使用：

顶部位于大转子顶握拐顶部时肘关节屈曲30度，手杖位于健侧，先出患侧

上下楼梯练习：大多情况术后21天可上下楼梯，3周时间髋关节周围软组织基本痊愈

上楼梯：健侧先迈上台阶，术侧再迈上台阶          下楼梯：双拐先移到下一台阶，术侧腿再迈下台阶，最后健侧腿迈下台阶

术后3周：