吃得多就能长的高吗?

  • 文:宣传策划部
  • 日期:2020-12-29

指导科室:大连大学附属中山医院儿科

养育孩子的过程中,除了学习,吃饭也是一直让很多家长头疼的事。特别是当孩子身高增长缓慢时,大部分家长,尤其是祖辈们,就断定是因为孩子吃得少营养不够的缘故,所以绞尽脑汁让孩子多吃。

那真的是吃得越多就长得就越高吗?

儿童和成人都是需要营养素维持生命的生理活动以及修补组织损耗,不同的是儿童处于生长发育期,须补充充足的营养素以满足其生长所需。

良好的营养状态可帮助儿童预防急、慢性疾病,有益于儿童神经心理发育,但是营养摄入并非越多越好。

不同生长阶段的特点及其调控因素

  • 婴幼儿期

快速生长:生长的第1个高峰

调控因素:营养和生长激素

  • 儿童期

稳定生长

调控因素:生长激素和甲状腺激素

  • 青春期

快速生长:生长的第2个高峰

调控因素:生长激素和性激素

所以孩子不长个,营养并不是唯一的影响因素。

相反,过多的营养物质摄入,机体消耗过少容易导致儿童超重或肥胖,从而严重影响儿童的生理及心理健康。超重或肥胖的儿童容易出现血脂高,尿酸高,脂肪肝,骨关节负荷过大、呼吸道感染的几率也会增加等。易遭受异常的眼光,嘲笑,不自信,自卑甚至抑郁。

吃得多,影响长个!

生长激素通常是在血糖比较低的时候分泌,一般情况下人是在饥饿的状态下血糖水平比较低。

适度的饥饿可以刺激生长激素分泌,吃得过饱就会影响生长激素的分泌,影响身高的增长。

肥胖→早发育(风险高)→早长→生长空间减少(骨龄提前)

吃得多的孩子通常会营养过剩,加之能量消耗过少容易导致超重或肥胖,体内脂肪含量较多,芳香化酶在脂肪组织的参与下使雄激素转化为雌激素,雌激素的水平越高,孩子越易早发育。

早发育后虽然身高一段时间内比同龄孩子长的快,长的高,但实际上早发育的孩子是提前透支了生长潜力。

早发育1年身高损失7cm,骨骺也会提前闭合,到别人开始蹿个的时候他们已经停止长个了,最终个子比同龄人矮。

儿童早期生长发育迅速,所需的营养素较多,如营养供给不当,易发生相应营养问题。因受到遗传、生长速度、活动情况、内分泌调节、环境等因素影响,故儿童对营养的需要有个体差异。合理膳食即可,无需“攀比“,强迫孩子吃得更多。

营养不是影响儿童身高增长的唯一因素,一旦发现孩子身高增长缓慢,需要尽早就医评估,切记盲目多吃,如果因为营养过剩导致早发育就得不偿失了。


大连大学附属中山医院 儿童发育行为门诊

大连市唯一的诊治儿童发育和行为问题的专科,市残联定点的“孤独症、智力障碍、脑瘫儿童康复训练机构”、“孤独症诊断研究基地”和“康复知识培训基地”。

诊疗范围:

1.注意缺陷多动障碍(多动症/ADHD)、抽动障碍。

2.自闭症(孤独症)、精神发育迟滞/智力障碍、语言发育迟缓、构音障碍。

3.矮小症、生长落后、性早熟。

4.儿童青少年的焦虑、抑郁等情绪问题。

服务内容:

1.神经心理学评估 生长发育评估、智商测试、注意力测评、PEP-3、太田阶段评价法、各类儿童青少年心理情绪行为评估等。2.药物治疗、心理咨询、认知行为治疗、家长培训。

3.儿童康复

语言训练、认知训练、感统训练、听觉统合训练、注意力训练、OT、PT等。

4.身高管理

为矮身材和有长高需求的儿童提供早期筛查,营养、运动、睡眠咨询以及医疗干预等一站式身高管理服务。

TEL:62893099/7215