心血管病患者如何安心度夏?

  • 文:宣传策划部
  • 日期:2019-08-19

指导医师:大连大学附属中山医院循环三科于勤主任

夏季是心血管疾病的高发期,近期各大医院心血管病住院患者仍然是爆满,心血管病患者如何安心度夏,大连大学附属中山医院循环三科于勤主任提醒大家:

1、药物调整

近期医院门诊经常有这样的高血压患者,感到头昏,便以为血压高,自己增加药物剂量,结果头更昏,到诊室则发现是血压低于正常值,给患者带来较大的风险,大连已经进入炎炎夏日,近日气温更是高达36℃,国外有研究表明气温每上升1℃,日间收缩压会下降0.14mmHg, 我国有研究则显示差异可达0.76mmHg,究其原因,天热,血管扩张,外周阻力小,出汗而且进食少,有可能脱水,血容量不足,所以,夏日的心血管病患者尤其合并高血压的患者如果感觉异常,需要及时到医院找医生及时调整降压药物,不要盲目加减药物,以免给自己带来风险,另外,三伏天也是一年中心梗的第二高发期,冠心病的患者如有胸闷、心前区不适,立刻含服硝酸甘油,嚼服阿司匹林,,把病人放在平坦的地方,保持空气流通,急救后,呼叫“120”马上送医,到医院及时就诊。

2、管理好情绪以及饮食起居

心血管患者在夏季要特别主要稳定自己的情绪,避免情绪波动,保持心情愉快和平和心态;饮食方面,要调整饮食结构饮食清淡为主,不宜过饱食,天热出汗过多损失盐份,所以喝水的同时应当适当补充盐份,避免过食油腻食物,少喝含有咖啡因的饮料;夏季人的消化功能减弱,食欲下降,但无论如何要坚持进食,避免水和电解质紊乱以及营养状况不良;此外,避免生冷硬饮食,不吃不新鲜的食物此外,心血管患者应该忌烟酒,防便秘,多吃粗纤维丰富的蔬菜和水果,帮助排便;同时,心血管患者夏季宜静养,规律的生活,应该注意控制体重,保证充足的睡眠,早睡早起,有助于情绪的稳定和血压的控制。

3、空调与冷饮的使用

过低的空调温度与冷饮都容易引起血管收缩甚至冠脉痉挛,特别是在室外高温,在室外活动或劳动后人体的血管扩张,突然进入空调房间,可能引起血管急速收缩,所以建议室外活动后,先休息缓冲一下,别急着进入空调房,空调的温度也不宜开的太低,时间也不要太长,此外,睡眠时也要注意空调温度不宜过低。呼吸道感染往往是心血管病的常见诱发因素。

4、室外活动的时间安排

许多心血管病患者喜欢室外运动、锻炼,但在炎炎夏日,以日出前,落日后,气温比较低时室外活动为宜,近年随着气温的升高,大连热射病发病率开始增长,所以,心血管病患者外出活动注意防暑降温,防护尤为重要。