入夏以来，由室内转向户外进行运动锻炼的人越来越多。打篮球、网球、羽毛球、踢足球，不少老年人又回归了广场舞大军。虽然经常运动有利健康，但运动伤害也不容忽视。据大连大学附属中山医院骨四科刘宇鹏主任介绍，近年来，到骨四科就诊的患者数量已出现上升趋势。其中，膝关节半月板损伤、交叉韧带撕裂占一多半，“提升大家的运动防护理念，减少膝关节损伤，已成为我们向大家进行科普宣教的重要组成部分。”

个体化治疗体系愈加完善

“并非所有关节问题都会即刻表现为疼痛，可一旦运动过量就会出现问题，尤其是女性更应提防膝关节过早退变！”刘宇鹏主任介绍说，确定膝关节是否有损伤，要先看患处是否有骨折脱位，再进行冰敷。如果是慢性损伤应通过理疗、热敷、打封闭针等方式对症处理。上述方式均行不通，则需要手术治疗。

膝关节半月板、交叉韧带的撕裂均属于急性运动损伤，其最新治疗原则应遵循PRICE原则。与传统ICE原则相比，近年应运而生的PRICE原则多了保护（Protection）和休息（Rest），再加上传统的冷敷（Ice）、加压包扎（Compression）和患肢抬高（Elevation），使得膝关节损伤个体化治疗更加完善优越。

上个月，一位患者在踢足球时遭铲倒受伤，送到大连大学附属中山医院骨四科被确诊为前交叉韧带断裂。刘宇鹏主任为其进行了关节镜手术，即关节镜下在交叉韧带解剖位置进行重建，通过解剖单束（有的患者是解剖双束）手术治疗。手术切口现已缩小至2cm，固定效果更好，促进腱骨愈合。不仅真正实现了微创，而且接近人体正常解剖，还可避免传统方式带来的副作用，“去年一年，我们科室仅仅是这种单纯的关节镜手术就多达700余例，居大连市首位。由此也能看出，大家的运动保健意识仍亟待增强。”

治疗方法与预防理念 接轨国际前沿

刘宇鹏主任表示，膝关节一旦损伤，其出现功能障碍对人体日常生活的影响往往很大，损伤后自行恢复效果也较差，所以，需要大家积极预防，避免膝关节出现伤痛。如运动前要有适当的热身和牵拉练习；踢球、轮滑等特殊运动时要选择适合并确保能够正常使用的护具；掌握必要的运动技巧，并在公平竞赛的前提下，按自身合适的水平运动，不可因逞强好胜而勉为其难；运动时要随时注意观察地面及周围环境；运动后进行合理的舒缓活动等等。

在科普大众、提升人们预防保健意识的同时，刘宇鹏主任还积极深入县市级地区医疗机构进行技术支援。本月底，他还将出席在青岛举办的亚太地区运动医学学术会议，时刻关注最前沿的国际先进技术资讯。大连大学附属中山医院骨四科在刘宇鹏主任的带领下，运动医学科微创手术各项技术均得到成熟运用，使得这一专科团队成为大连地区的佼佼者，时刻为滨城患者保驾护航。