东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。二十四节气中的第一个节气——立春即将到来。立，为“开始”；春，代表温暖。立春，意味着万物闭藏的冬季已经过去，我们迎来了风和日暖、欣欣向荣的春天。新的轮回，悄然开启。

中医认为，人顺应自然方可体态安康，这就是“天人相应”的理念。立春后我们要掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐的旺盛。

饮食方面，应该少吃一点酸味食品，多吃一点甜味食品，以补益人体的脾胃之气。春日食春芽，香椿，豆芽，豆苗，蒜苗，还有春天第一菜“韭菜”，这些都是我们吃春饼的主要原材料。所以朋友们，春饼可以安排吃起来啦。

起居方面，应该早睡早起，放松头发，宽松穿衣，使形体舒缓，在宽阔之地散步。对于“春捂秋冻”，我们建议早春时节穿衣宜“下厚上薄”，老年人和体弱之人要特别注意背部保暖。

春季多风，暖阳下放风筝是一项有益于身心健康的活动，通过仰望蓝天可以活动眼球，缓解眼肌疲劳；而牵引风筝线，来回跑动，可以强健筋骨，缓解颈椎疲劳，是一项很适合春季的运动。

春在五行中属木，与五脏中的肝相应，所以春季养生重在“养肝”。肝气旺，容易诱发高血压病，脑卒中等。肝在志为怒，而乳腺增生、甲状腺结节均与生气有关。所以从精神调养来说，要做到心胸开阔，乐观向上，情绪愉悦。这便是从此阳春应有脚，百花富贵草精神。