暑假来临，你家小孩会怎么过暑假呢？躺着边吃零食边看动漫、还是打手游？

都说每逢过节胖三斤，遇上暑假，长胖的小朋友也更多了。殊不知，肥胖会对孩子的健康造成极大的影响，家长们要加以重视。

1. 血管过早硬化

2019年《柳叶刀儿童与青少年健康》的一项研究甚至发现，肥胖青少年的动脉血

管，在十多岁时就已经开始变得僵硬，老年病日趋年轻化。

2. 内分泌代谢障碍

一方面儿童肥胖会导致糖尿病、性早熟等疾病，另一方面还会导致孩子长不高。对于男孩子，过量的雌激素还会导致乳腺发育等「女性化」症状，在减重门诊就诊的儿童患者中很常见的，孩子的家长们要提高警惕了！

3. 器官压力大

过多的脂肪，相当于给器官们套上一层厚厚的「枷锁」，会加重身体各器官的工作量。

脂肪如果在「肝脏」蓄积过多，就会导致脂肪肝，影响肝脏正常的「合成、解毒」等能力；

脂肪如果在「气道」蓄积过多，就会导致呼吸困难，诱发哮喘、睡眠呼吸障碍等疾病；

脂肪如果在「关节」蓄积过多，还容易出现关节问题......

4. 心理负担重

除了身体伤害，肥胖超重儿童在成长过程中更容易遭遇体重歧视。

一些肥胖儿童会因此破罐破摔，暴饮暴食，但还有一些肥胖儿童会否定自身价值、出现抑郁情绪。

有研究显示，一项针对参加减肥营的青少年的调查显示，37％的人都曾被嘲笑体重。被嘲笑体重的儿童自杀几率比未被嘲笑者高出大约 2 倍。

儿童发胖往往是因家长给孩子喂得“太多”，比如空热量的食物（雪糕，饮料，炸鸡等），而等活动量却偏少，其实就是孩子们的生活方式出了问题。

儿童肥胖可以防治，家庭是防控儿童肥胖的主战场！

建议家长做好以下4点，帮助孩子脱离肥胖！

1. 学会判断体重是否正常

学龄儿童青少年超重与肥胖筛查（2018行业标准）（文末附表）

2. 儿童肥胖的体重管理

儿童减重与成人不同，儿童的骨骼、器官、智力还处于生长发育期，在减脂的同时，要保证体格和智力发育。不推荐以下几种减重方式，1、节食减重；2、药物减重；建议咨询专业人士，进行科学的体重管理，帮助肥胖儿童科学减重、重塑体形、提高代谢、增进体能，健康成长；

3. 重建健康记忆

儿童肥胖和成人肥胖一样，“小腹三层绝非一日馋”，减重也非一蹴而就，改善儿童肥胖需要家长与孩子长期坚持，培养健康的生活方式，形成健康的代谢记忆。

儿童肥胖

暑假来临，如果您的孩子存在超重/肥胖问题，为方便就诊流程，建议提前预约。

希望在医生、营养师的帮助下，助力孩子健康成长。